Helsecoaching
Min helsecoaching har en naturterapeutisk tilnærming med fokus på helhet, balanse, natur og urter. Jeg er opptatt av å se sammenhenger og viktigheten av å redusere vår stressbelastning. Menneskekroppen har en iboende evne til å tilstrebe homeostase (likevekt), akkurat som naturen for øvrig. Kroppene våre må derimot gis de rette forutsetningene for å oppnå dette. Innerst inne vet vi egentlig svarene selv.
Gjennom livet eksponeres vi for fysiske, kjemiske og mentale utfordringer og belastninger. Faktorer som er, eller kan fungere ugunstig. Slike ugunstige faktorer kan hope seg opp i kroppen og “tønna” blir etter hvert full. Da skal det ofte lite til før vi føler det “renner over”, og vi kan utvikle sykdom og uhelse. Bevissthet er nok første skritt mot et sunnere liv.
Helse handler i stor grad om helhet og om å se og erkjenne. Helsebegrepet illustrerer dette via ordkombinasjonen hel+se.
Vårt nervesystem er ett av kroppens mange biologiske system som spiller inn på hvordan vi har det. Ugunstig og langvarig stress er nok i dag samfunnsutfordring nummer én. Skal du gjøre kun én ting for å bedre helsen, er forslaget å redusere og håndtere stressbelastningen, og balansere det autonome nervesystemet.
Å erkjenne, sortere, mentalt rydde og evne å selvlede, kan være veien til økt livskvalitet. Å bruke hagen og grønn eksponering vil kunne være et av flere viktige tilfriskende bidrag. Denne stressdempende natureffekten (vitamin G) som grønne omgivelser kan ha, begynner man å bli mer og mer bevisst på.
Jeg er for tiden student ved Tunsberg medisinske skole innen faget urtemedisin, og fra høsten 2026 vil jeg også ha fullført Mediyoga instruktørutdannelse.
Informasjon om kommende yoga kurs og bruk av helsefremmende urter, vil bli formidlet her på nettsiden.
“Haging er rett og
slett terapi…”
Grethe
“Jeg har mang en gang sett, og selv erfart, viktigheten av å finne sitt eget sted. Et sted der man kan “spre vingene”, være seg selv og være autentisk. Det er først da man virkelig kan blomstre”.
Grethe